Артем Новицкий. Дыхание против стресса. Техники для мгновенного спокойствия

Задыхаетесь от стресса? Эта книга ваш кислород. Практичное руководство по дыхательным техникам, которые работают мгновенно. Вы узнаете, как с помощью простых пранаям справиться с паникой, победить бессонницу, погасить гнев и снять усталость за несколько минут. Без сложных теорий, эзотерики и долгих тренировок. Только проверенные методы с понятным объяснением физиологии. Научитесь использовать свое дыхание как мощнейший встроенный инструмент для саморегуляции и обретения спокойствия в любой ситуации. Начните дышать по-новому уже сегодня.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 100
Язык: русский

 

Скачать книгу (46,6 МБ):